Afegiu un gir al vostre costat fregit preferit amb aquestes 20 patates fregides vegetals

2023 Autora: Brianna Richards | [email protected]. Última modificació: 2023-05-24 13:44

Feliç Dia Nacional de la Fregida! Les patates fregides són el menjar preferit de tanta gent i, possiblement, un dels plats més populars. Alguns diuen que les patates fregides van començar a Bèlgica l'any 17^th segle. La gent solia fregir peixos petits, però quan el temps feia perillós la pesca, tallaven patates i les fregien. Bé, cada dia agafarem patates fregides per sobre del peix! El mètode de fregir es va conèixer com a "fregit a la francesa" mentre tallava els aliments en trossos llargs i prims es coneix com a "francès".

Les patates fregides tenen totes les formes i mides, incloses les patates fregides, les patates fregides, les falques, les patates fregides, les patates fregides arrissades, les patates fregides casolanes i les patates fregides. Igual que altres aliments, les patates fregides vénen amb condiments i complements per millorar el gust. Pot ser tan senzill com el ketchup o tan indulgent com el xili, el formatge o la salsa. Per molt que ens agraden les patates fregides, però, no és saludable menjar aliments fregits, especialment en el món actual de porcions "grans". Les patates fregides també tenen un alt contingut de sodi i greixos i els ingredients de les patates fregides de menjar ràpid fan molt por! Fes una ullada a T'agradaria una mica de petroli amb els teus McFries? S'han revelat els ingredients de les patates fregides de McDonald's i estigueu preparats per perdre la gana.

Això no vol dir que no puguem celebrar el Dia Nacional de la Fregida. Només vol dir prendre algunes opcions més saludables. Podem fer porcions més petites i en comptes de fregir, podem coure o rostir les nostres patates fregides. Tot i que les patates són realment saludables i estan plenes de vitamines i fibra, podem fer patates fregides amb diferents verdures, com ara moniatos, carbassa, albergínies, daikon, jícama i col-rave. També podem fer patates fregides amb tofu i farina de cigrons. Fes una ullada a 10 maneres més saludables de fer patates fregides i patates fregides per obtenir algunes idees i receptes delicioses. Llavors prepara't per celebrar-ho amb 20 girs creatius i delicioses receptes per a tot tipus de patates fregides.

1. Hamburguesa de cigrons de moniato amb mostassa d'albercoc i patates fregides de romaní

Aquestes patates fregides de romaní es couen al forn a la perfecció. Són el plat perfecte per a qualsevol hamburguesa, però especialment per a aquesta hamburguesa de cigrons de moniato. Submergeix les patates fregides a la mostassa d'albercoc. Yum!

2. Patates fregides d'alvocat fumades

Si mai no has menjat un fregit d'alvocat, t'ho estàs perdent. Cruixents per fora i cremoses per dins, aquestes patates fregides d'alvocat fumats canviaran la teva vida.

3. Patates fregides de cigrons

Les patates fregides de cigrons són fàcils de fer i les fareu una i altra vegada. Són grans, cruixents, picants i addictius. Es poden fer al forn o a la paella. Serviu-los amb una salsa cremosa.

4. Super (Rutabaga) Patates fregides

Aquestes patates fregides picants al forn estan fetes amb rutabagues, de manera que són súper saludables. La barreja d'espècies té canyella càlida i xile en pols per a patates fregides Super Rutabaga al forn súper saboroses.

5. Patates fregides amb all espiral i pebre vermell

Si t'agraden les patates fregides, t'encantaran aquestes "patates fregides" de moniato amb all espiralitzat. Condimentades amb all i pebre vermell, aquestes patates fregides es couen a la perfecció cruixent.

6. Patates fregides de tofu de búfal

Aquestes patates fregides de tofu de búfal tenen una salsa senzilla però picant i picant. Serviu-ho amb paletes de pastanaga i api i la vostra salsa preferida. Aquestes són la resposta perfecta a aquest desig d'un vell favorit.

7. Chili Formatge Nap Fregits

Aquestes patates fregides de nap de formatge de xili són sens dubte un aperitiu saludable per gaudir amb els amics o tenir-ho tot per a tu. Les patates fregides de naps es preparen en un deshidratador i després es cobreixen amb una salsa de formatge picant que no requereix cocció.

8. Patates fregides de mongetes verdes Super Flax

Les patates fregides es tornen verdes amb aquestes patates fregides de mongetes verdes Super Flax. Al forn amb un recobriment cruixent senzill i saludable, aquestes patates fregides són delicioses.

9. Hamburgueses de ñam cru i patates fregides Daikon amb ketchup

Hamburgueses crues i patates fregides? Vostè aposta. Tot el que hi ha en aquestes hamburgueses i patates fregides és una gran quantitat de verdures i espècies. Les patates fregides Daikon estan fetes amb raves daikon amb salsa de tomàquet casolana per a un àpat saludable, colorit i deliciós.

10. Poutine vegana

La poutine vegana és el menjar més còmode. Patates fregides perfectes al forn sufocades amb salsa i cobertes amb mozzarella vegana. És calent, cruixent, enganxós, cursi i indulgent.

11. Patates dolces rostides amb barreja d'espècies llatines

Aquestes patates dolces rostides són un berenar, un guarniment o un aperitiu divertit, picant i saludable. La barreja d'espècies és una barreja de sabors llatins de comí, all, orenga i pebre de caiena picant.

12. Patates fregides d'albergínia al forn

L'albergínia és francament deliciosa i és una verdura tan versàtil. Preneu, per exemple, aquestes patates fregides d'albergínia al forn que estan aromatitzades amb moltes espècies i se serveixen amb una salsa cremosa de iogurt de soja.

13. Patates fregides Jicama Picants Crues

Preneu unes patates fregides crues de Jicama, a l'estil picant! Jicama té un sabor dolç i de nou que té un bon gust cru i cuit. La pols de xile afegeix un toc picant i picant per al plat perfecte.

14. Patates fregides casolanes al forn de ketchup

Què hi ha millor que una pila de patates al vapor coberta de ketchup? Intenta recobrir-los amb ketchup abans de coure-los com aquestes patates fregides casolanes al forn. Són cruixents, salats i deliciosos.

15. Patates fregides d'albergínia

Aquestes patates fregides d'albergínia són un gran gir per als aliments amb els dits. Albergínia cremosa i decadent envoltada d'un recobriment cruixent amb gust italià. Quan estigui submergit en salsa marinara, jurareu que mengeu albergínies a la parmigiana. Feu un doble lot perquè aquests no duraran gaire.

16. Poutine cru vegana

Aquesta Poutine crua vegana és un gir deliciós i saludable al plat clàssic canadenc. Les patates fregides són llesques de jícama recobertes d'espècies, la salsa és una salsa de bolets i ceba i les matós de formatge són cullerades d'un formatge cremós d'herbes de cajou.

17. Patates fregides amb escabetx d'anet

Les patates fregides amb escabetx d'anet són salades, picants i plenes de sabor a l'anet, com les xips d'escabetx d'anet! Condimentades amb anet fresc, all, mostassa i vinagre de sidra de poma picant, aquestes patates fregides es couen al forn fins que quedin cruixents.

18. Patates fregides de moniato amb espècies de canyella al forn amb salsa de mantega de dàtils de poma

L'única cosa millor que les patates fregides de moniato són les patates fregides de moniato amb espècies de canyella al forn amb una salsa de mantega amb data de poma. Aquests són naturalment dolços, lleugers i saludables amb espècies càlides i saboroses per a un tracte perfecte i deliciós.

19. Patates fregides de polenta de carbassó

Aquestes patates fregides de polenta de carbassó estan al forn i són molt bones. El carbassó ratllat s'afegeix a la polenta per obtenir un gir creatiu que va perfectament amb el remenat.

20. Hamburguesa mexicana de mongetes amb patates fregides d'alvocat

Oblida't de les patates. Aquestes patates fregides d'alvocat seran el vostre nou plat favorit. Recoberts de panko i al forn fins que quedin cruixents per fora i cremosos per dins, aquestes patates fregides són el cel.

Les patates són boníssimes, però celebrem la festa fent tot tipus de patates fregides. Les opcions són tan infinites com increïblement delicioses.