Taula de continguts:
- 1. Pastís de gelat de caramel de xocolata de plàtan al·lucinant
- 2. Pastís gelat de plàtan i pecan
- 3. Smoothie de plàtan i maduixa verda
- 4. Civada de plàtan amb mantega d'avellana, panses i pols de baobab
- 5. Llesques de sushi de llavors de cànem de plàtan cru vegà
- 6. Muffins amb xips de xocolata i plàtan
- 7. Torrada francesa de plàtan
- 8. Pops de gelat de plàtan cru vegà
- 9. Pastís de plàtan amb gelat de mantega de cacauet
- 10. Pa/ Coca per brunch de plàtan i nabius vegà
- 11. Plàtan Plàtan Xocolata Chia Pudding
- 12. Pastís de gelat de plàtan cru en capes
2023 Autora: Brianna Richards | [email protected]. Última modificació: 2023-05-24 13:44
Feliç dia dels amants del plàtan! Hi ha molt que estimar d'aquesta fruita tropical. Les seves peles els converteixen en grans fruites per agafar i per portar; són molt fàcils de menjar; fan que els batuts tinguin un gust dolç; fan excel·lents substituts dels ous a la cocció i tenen un gust increïble quan es combinen amb xocolata o mantega de cacauet. Uf, podríem seguir cantant elogis de plàtan tot el dia! Si sou un amant del plàtan, tenim diverses receptes que voldreu fer el més aviat possible. Des de productes de plàtan al forn fins a postres crues, aquí teniu algunes receptes bàsiques protagonitzades pels plàtans.
1. Pastís de gelat de caramel de xocolata de plàtan al·lucinant
Aquesta recepta és realment al·lucinant, sobretot perquè no es tracta de cuinar. Feu una crosta de dàtils d'ametlla seguida de caramel, pudding de xocolata, gelat de plàtan i coulis de baies de goji.
2. Pastís gelat de plàtan i pecan
Aquest pastís sense gluten rep un cop nutritiu dels plàtans, llavors de chía, farina de blat sarraí i pacanes.
3. Smoothie de plàtan i maduixa verda
La maduixa i l'alfàbrega tenen un bon gust junts, així que per què no provar-ho en un batut amb una dosi d'espinacs rics en nutrients per començar?
4. Civada de plàtan amb mantega d'avellana, panses i pols de baobab
Aquesta no és la vostra farina de civada normal i suau. Afegiu el vostre esmorzar amb aquesta recepta, que requereix civada tallada a l'acer, llavors de cànem i pols de fruita de baobab.
5. Llesques de sushi de llavors de cànem de plàtan cru vegà
Aquestes llesques de sushi són un excel·lent berenar que us omplirà ràpidament i us proporcionarà proteïnes.
6. Muffins amb xips de xocolata i plàtan
Assaboreix la combinació de plàtan i xocolata en aquesta recepta. Només cal que utilitzeu versions veganes de xips de xocolata, mantega i ou.
7. Torrada francesa de plàtan
Per fer la massa per a aquesta torrada francesa, només cal triturar el plàtan fins que quedi cremós i bastant suau, després afegir la llet, la canyella, la vainilla i la nou moscada opcional, barrejar bé.
8. Pops de gelat de plàtan cru vegà
Els plàtans congelats són increïbles, sobretot quan estan coberts amb xocolata. Aquesta recepta inclou tres tipus de salses diferents perquè pugueu triar entre el glaçat de xocolata crua, el de mantega de cacauet i el de xocolata blanca crua i el de gerds.
9. Pastís de plàtan amb gelat de mantega de cacauet
El plàtan i la mantega de cacauet s'uneixen per a aquest saborós pastís. Proveu de completar-lo amb fruits secs afaitats o algunes baies fresques.
10. Pa/ Coca per brunch de plàtan i nabius vegà
Segons com vulgueu mirar aquesta recepta, pot ser un pa o un pastís. Utilitzeu llet de civada, vinagre de sidra de poma i sucre orgànic.
11. Plàtan Plàtan Xocolata Chia Pudding
Les llavors de chía estan carregades d'antioxidants, àcids grassos essencials (3 i 6), vitamines, minerals i fibra. Acompanya'ls amb el deliciós sabor del plàtan i la xocolata en aquest pudding.
12. Pastís de gelat de plàtan cru en capes
No us creureu que aquest pastís és cru! Presentava quatre capes: menta, xocolata amb plàtan, vainilla i remolatxa.