Taula de continguts:
- 1. Fava grega
- 2. Crispetes de caramel Bourbon
- 3. Noritos Raw Vegans
- 4. Hummus de pebrot vermell rostit
- 5. Nachos vegans picants
- 6. Xips de col rizada Habanero
- 7. Formatge crema d'anacard de coco
- 8. Arròs inflat de cacau vegà saludable i cruixents de Kamut
- 9. Tasses de gerds de xocolata crua
- 10. Salsa de formatge vegana picant
2023 Autora: Brianna Richards | [email protected]. Última modificació: 2023-05-24 13:44
El berenar durant tot el dia és una tècnica que molts de nosaltres utilitzem en lloc de menjar tres àpats quadrats. De vegades, només tens gana i vols menjar, de seguida, sense passar temps fent un gran àpat. Heu de buscar constantment els aliments de conveniència i el menú per emportar per menjar? No, podeu fer menjar sencer i saborós per berenar durant tot el dia. Per descomptat, hauríeu de fer-ne alguns amb antelació i tenir-los disponibles al vostre rebost o nevera per berenar durant tota la setmana. Això farà que sigui més fàcil agafar i sortir a la carrera. Aquí teniu 10 aperitius vegans senzills i satisfactoris que són fàcils de preparar i deliciosos de menjar.
1. Fava grega
Quan busqueu un aperitiu més abundant quan tingueu molta gana, proveu aquestes saboroses faves. El plat és bo per si sol, però sempre el podeu untar també al pa.
2. Crispetes de caramel Bourbon
Podeu triar qualsevol bourbon que us agradi per a aquesta recepta i assegureu-vos de tenir a mà el vostre substitut de mantega vegana favorit.
3. Noritos Raw Vegans
Si heu tingut Doritos, sabeu que aquestes patates fregides no són una opció recomanada per a una dieta basada en plantes. Però aquesta recepta està totalment lliure de productes animals. Aconsegueix un cruixent de formatge gràcies al llevat nutricional i als anacards.
4. Hummus de pebrot vermell rostit
L'hummus és un gran aperitiu que és fàcil de fer, fàcil de menjar i proporciona una mica de proteïna ràpida en un pessic. Proveu d'afegir pebrots vermells rostits. Escampeu-lo sobre galetes o simplement talleu algunes verdures crues per submergir-les.
5. Nachos vegans picants
Aquests nachos són ràpids i bruts, i són perfectes per a nits de cinema i festes. No estarien complets sense guacamole i salsa!
6. Xips de col rizada Habanero
Aquests xips de kale cruixent són un gir saborós a la versió clàssica, que contenen una barreja d'havanero feta amb anacards, aigua destil·lada, suc de llimona, pebrots habanero i sal rosa de l'Himalaia.
7. Formatge crema d'anacard de coco
Proveu la crema untable com una gran alternativa al formatge cremós. Necessitaràs anacards, flocs de coco, miso blanc, suc de llimona, nèctar d'atzavara.
8. Arròs inflat de cacau vegà saludable i cruixents de Kamut
Aquesta recepta és un gir saludable a les delícies clàssiques Rice Krispies, amb crema de malví i xocolata.
9. Tasses de gerds de xocolata crua
Si estàs intentant fer unes postres més saludables, prova aquesta recepta, que és crua i només requereix cinc ingredients.
10. Salsa de formatge vegana picant
Els anacards i el llevat nutricional són els ingredients estrella per fer que aquesta salsa de formatge vegana picant sigui cremosa i cursi. És semblant a un estoig, així que submergeix-lo, i pots provar-ho en Doritos, wraps o barrejat amb arròs i verdures.