Taula de continguts:
- 1. Pops de gelat de plàtan cru vegà
- 2. Pudín de Chia de coco tropical i fruita de la passió
- 3. Pastís Blondie de Macadamia de Coco
- 4. Pineapple Island Vegan Kebabs
- 5. Entrepà de filet de formatge de Philly de Jackfruit vegà
- 6. Smoothie d'espirulina verda tropical
- 7. Tremenda Salsa de Papaya
- 8. Quinoa fregida de pinya
- 9. Pastís de plàtan amb gelat de formatge crema de coco
- 10. Entrepans de te verd i mango
2023 Autora: Brianna Richards | [email protected]. Última modificació: 2023-05-24 13:44
La fruita tropical té un gust tan refrescant i deliciós durant els mesos més càlids. Ja sigui papaia, pinya, mango, guaiaba o plàtan, les fruites tropicals es poden utilitzar per esmorzar, batuts, amanides de dinar, kebabs i fins i tot per fer entrepans salats. Poseu-vos les ombres i les xancletes, relaxeu-vos i gaudiu d'un d'aquests 10 plats de fruites tropicals per a l'estiu:
1. Pops de gelat de plàtan cru vegà
Els plàtans congelats coberts de xocolata milloren una barra de caramel qualsevol dia en una calorosa tarda d'estiu. En aquesta recepta, podeu triar un recobriment de xocolata, un glaçat de xocolata "blanca" cru i gerds, o un gelat de mantega de cacauet.
2. Pudín de Chia de coco tropical i fruita de la passió
Tot el que necessiteu per a aquest budín tropical són unes llavors de chía, llet d'ametlla, edulcorant que trieu i dues fruites de la passió. Les llavors de chía estan plenes d'omega 3, així que menja!
3. Pastís Blondie de Macadamia de Coco
Gràcies al coco i les nous de macadàmia triturades, aquest pastís blondie es torna a imaginar amb una sensació fresca i tropical. Assegureu-vos que teniu midó de tapioca, goma xantana, farina de llinosa i farina de sorgo blanca per a aquesta recepta.
4. Pineapple Island Vegan Kebabs
Per a aquests kebabs, marina el tofu o seitan i verdures en una barreja dolça i picant de suc de taronja, all i gingebre. A continuació, afegiu pinya a les verdures a la broqueta per obtenir aquest sabor tropical. Si mai has fet pinya a la planxa, l'has de provar de seguida!
5. Entrepà de filet de formatge de Philly de Jackfruit vegà
Si sou un menjador de carn que no pot suportar renunciar al Philly Cheesesteak, us plantejaríeu ser vegetarià si pogués tenir el mateix gust i textura, però sense la carn? Jackfruit és el teu nou amic. És el material perfecte per imitar el Philly Cheesesteak, així que prova-ho amb aquesta recepta.
6. Smoothie d'espirulina verda tropical
Afortunadament, el sabor de la pinya en aquest batut de superaliment és prou fort com per dominar l'agudesa de l'espirulina. Obtindreu una explosió de nutrició i un sabor deliciós tot d'un glop.
7. Tremenda Salsa de Papaya
Aquesta salsa és perfecta per a l'estiu amb el seu toc tropical. Combineu la papaia, la ceba, el pebrot, la menta, la llimona, el tamati, la sal i el pebre per obtenir un plat saborós que és perfecte per posar tacos.
8. Quinoa fregida de pinya
Aquesta és una recepta saludable que és perfecta per dinar o per berenar. La quinoa proporciona una proteïna completa, i la pinya donarà al teu arròs fregit un acollidor sabor tropical.
9. Pastís de plàtan amb gelat de formatge crema de coco
Aquest pastís humit i dens no conté ous, però obté una consistència rica a partir de la llet de soja, la mantega vegana per untar i el puré de plàtans. Per acabar, feu un gelat cremós i ric amb tofu, mantega vegana per untar, vainilla i sucre de rebosteria.
10. Entrepans de te verd i mango
Per a aquesta recepta, fareu galetes de te verd amb un farcit de mango i gingebre dolç i picant. La llista d'ingredients és bastant senzilla: farina, llevat en pols, oli vegetal, llet de soja, matcha en pols, mango, sucre i gingebre.