Taula de continguts:
- 1. Embolcall d'alvocat i hummus
- 2. Bolet Masala
- 3. Pasta amb salsa de vodka
- 4. Llesques de sushi de llavors de cànem de plàtan cru vegà
- 5. Amanida vegana de pollastre amb nabius i pistatxos
- 6. Dal de llenties simples
- 7. Humdinger vegà
- 8. Sopa de pèsols crus
- 9. Olla lenta Coco Vegà Plàtan Pecan Cafè Pastís Farina de civada
- 10. Gelat vegà Acai Berry
2023 Autora: Brianna Richards | [email protected]. Última modificació: 2023-05-24 13:44
1. Embolcall d'alvocat i hummus
Si sou un torpe a la cuina, podeu apreciar l'art de fer un àpat sense encendre els fogons ni cuinar res. Poseu una mica d'hummus, alvocat i verdures en un embolcall, enrotlleu-lo i hi ha el dinar.
2. Bolet Masala
Per a aquest plat, cuineu i remeneu tot en una paella, de manera que el procés requereix una mínima energia i esforç mental.
3. Pasta amb salsa de vodka
A part de desembolicar perillosament un menjar congelat i posar-lo al microones, no podeu ser molt més fàcil que la pasta. Compra un paquet de pasta de blat integral o pasta sense gluten, així com un pot de salsa de tomàquet ecològica, i bam: instameal. Podeu actualitzar aquest pot de marinara utilitzant-lo per fer aquesta senzilla salsa de crema de vodka vegana.
4. Llesques de sushi de llavors de cànem de plàtan cru vegà
Aquest divertit aperitiu inspirat en el sushi és molt fàcil de fer i consisteix a desembolicar un plàtan, sufocar-lo amb mantega de cacauet i després enrotllar-lo amb llavors de cànem. Talleu-lo a trossos, i ja està.
5. Amanida vegana de pollastre amb nabius i pistatxos
La part més difícil d'aquesta recepta és remullar els rínxols de soja en aigua durant 10 minuts i després esprémer tota l'aigua. La resta és una tècnica senzilla d'abocar i remenar.
6. Dal de llenties simples
Amb aquest senzill dal de llenties, aneu afegint elements a una olla sobre l'estufa. Un cop afegits els elements, ho deixeu coure entre 20 i 30 minuts.
7. Humdinger vegà
Aquest entrepà és un àpat deliciós i senzill que requereix poca preparació i zero temps de cocció. Aquesta versió vegana s'ofereix amb pastanaga, cogombre, alvocat i brots d'alfals.
8. Sopa de pèsols crus
El millor de fer plats crus és que no cal cuinar i sovint vol dir que simplement barregeu ingredients, barregeu i després mengeu. Amb aquesta sopa, tot el que necessiteu són pèsols, alvocat, llet d'ametlla, ceba, sal i pebre.
9. Olla lenta Coco Vegà Plàtan Pecan Cafè Pastís Farina de civada
L'ús d'una olla de cocció lenta és una gran idea per a aquells a qui no els agrada moure's per la cuina amb ganivets i aparells, mesurant i comptant, i dividint la seva atenció entre diversos problemes urgents. Amb una olla de cocció lenta, tires tot dins, t'oblides d'això durant diverses hores, i al matí, tens una farina de civada fragant, reconfortant i cuinada lentament.
10. Gelat vegà Acai Berry
Fes aquest gelat i aprofita el poder de la baia d'açai, que està plena d'antioxidants. Tot el que heu de fer és barrejar cinc ingredients en una batedora fins que quedi suau.