2023 Autora: Brianna Richards | [email protected]. Última modificació: 2023-05-24 13:44
Els aperitius estan infravalorats!
Un berenar saludable és una manera fantàstica de mantenir estable el sucre en la sang, mantenir els nivells d'energia durant tot el dia i evitar passar molta gana entre àpats. Els aperitius també poden ser una eina important per gestionar els desitjos per ajudar-vos a seguir qualsevol pla de dieta i assolir els vostres objectius de salut i benestar.
Hi ha una alternativa d'aperitius saludables que satisfarà gairebé qualsevol dels desitjos més comuns, com ara el dolç, el salat, el salat i el cruixent. Des de patates fregides de kale súper saludables i barretes energètiques crues fins a derrochis divertits com torrats de xocolata i crispetes de blat de moro amb caramel, hi ha alguna cosa per a cada anhel d'aperitiu, cada dieta i cada ocasió en aquesta col·lecció!
Mocha Chip Larabar
Recepta de Bridget Besoner: Blogger, The Road Not Processed
Ingredients:
- 1/2 tassa d'ametlles
- 1/2 tassa de nous
- 1 1/4 tassa de dàtils (envasats).
- 3 cullerades de cacau sense sucre
- 1 culleradeta de cafè instantani
- 1,5 culleradeta d'extracte de vainilla
- 1/4 tassa de xips de xocolata
Preparació:
- Afegiu els fruits secs i els dàtils al processador d'aliments i barregeu bé. A continuació, afegiu-hi el cacau, el cafè, la vainilla i les xips de xocolata i barregeu-ho una mica més fins que tots els ingredients es barregin, es trobin a trossos i la textura sigui modelable.
- Forma amb les formes que vulguis! Vaig trobar que fer boles amb mesures de cullerades és el més fàcil per a mi. (També el més fàcil de menjar;))
- Guardeu-los en un recipient tancat a la nevera. Duraran una bona estona, tret que siguis com jo i els devoris durant els primers dies.
- He de suggerir que tingueu una mica de paciència, ja que aquests milloren amb l'edat! Després de guardar-los a la nevera durant unes hores, els sabors es fonen molt bé! Es tornen encara més addictius després d'un dia o dos, així que deixeu-vos les mans una mica.
Més receptes
- Patates fregides de crema agra i ceba
- Xips de kale al forn
- Crispetes de caramel Bourbon
- Torrada de xocolata
- Barretes energètiques crues de camamilla, gingebre, llimona
- Clons de Newton de figues veganes sense gluten
- Roll-Ups de fruita amb xocolata i maduixa
- Smoothie de gingebre de coco
- Muffin individual de proteïnes
Tens una recepta d'aperitius vegana deliciosa? Comparteix-ho amb nosaltres!