Taula de continguts:
- 1. No més aliments preparats prèviament
- 2. No més mongetes en conserva
- 3. Sempre, sempre opteu pels descomptes primer
- 4. No feu ofertes que no necessiteu
- 5. Vaja, els orgànics
- 6. Uns quants dòlars per créixer
- 7. Feu un desglossament dels costos dels àpats per menjar
2023 Autora: Brianna Richards | [email protected]. Última modificació: 2023-05-24 13:44
L'any 2013, hi havia 870 milions de persones famolencs a tot el món que patien desnutrició crònica. Tanmateix, amb les sequeres devastadores de l'agricultura mundial i l'augment dels costos dels aliments, és just estimar que aquest nombre ha crescut significativament l'any passat. Aquests factors, entre d'altres, per descomptat, han contribuït a que fins i tot les llars econòmicament estables se sentin les pressions del pessic de cèntims.
L'única manera que realment podem tornar a tenir una sensació de seguretat alimentària és educant-nos i començant a ser consumidors més conscients del món.
Una manera de fer-ho és amb les nostres factures de queviures. Com que tots podríem utilitzar uns quants consells per reduir els nostres costos de queviures, aquesta llista està pensada per estalviar-vos centenars a l'any en els vostres costos de menjar i assegurar-vos que podeu seguir menjant la vostra increïble dieta respectuosa amb el medi ambient sense sacrificar els vostres diners del lloguer.
Així que deixeu els talladors de cupó momentàniament i doneu un cop d'ull a aquests grans consells, que us permetran estalviar centenars a l'any en els costos d'alimentació de la vostra llar!
1. No més aliments preparats prèviament
Sí, és difícil sacrificar la comoditat de l'all prepicat per als bulbs i les barreges d'amanides elegants per un simple enciam. Tanmateix, saps què és més difícil? Adonar-se que has gastat la resta del pressupost d'alimentació de la setmana i encara no tens prou menjar per alimentar tota la teva llar. Les comoditats simplement han d'anar. Això inclou també sopars congelats marcats amb poc valor nutricional.
Estalvi mitjà: Diversos dòlars per article Exemple: Fulla d'enciam orgànic: 1,99 $ o enciam no orgànic pre-picat en una bossa: 3,49 $
2. No més mongetes en conserva
En primer lloc, els fesols haurien de ser un element bàsic per a qualsevol llar que intenti reduir els costos dels aliments sense comprometre la nutrició. Contenen grans quantitats de fibra i compostos que augmenten la longevitat. A més, tenen una gran vida útil. No obstant això, pagar entre 3 i 4 dòlars per una llauna de fesols orgànics que produeix només 2 tasses és com llençar els diners que heu guanyat amb esforç. Planifiqueu amb antelació i remulleu les mongetes prèviament en comptes de pagar perquè algú ho faci per vosaltres. L'estalvi sembla petit al principi, però s'acumula ràpidament.
Estalvi Mitjà: Diversos dòlars per article Exemple: Mongetes negres orgàniques en conserva: 2,99 $ per 2 tasses o Mongetes negres orgàniques seques: 1,99 $ per 8 tasses
3. Sempre, sempre opteu pels descomptes primer
Ahir mateix, vaig estalviar un 50 per cent en pomes perfectament madures, mentre que altres al meu voltant les van passar sense avís. Aquestes pomes, literalment, tenen el mateix aspecte que les que es venen al doble del cost. Això passa cada setmana. Ara, admeto, és un encert o un error, però de mitjana puc substituir almenys un article de preu normal per un de descompte.
Estalvi mitjà: Il·limitat Exemple:Alvocats orgànics: 2,99 dòlars per fruita o alvocats ecològics amb descompte per 1,99 dòlars per fruita
4. No feu ofertes que no necessiteu
És genial quan pots trobar un BOGO, però en aquests dies els minoristes també estan sentint els pessics. Per tant, estem veient un munt d'opcions que intenten fer-nos gastar més i no sentir-nos com si ens haguessin estat apressats. Penseu: compreu-ne dos, obteniu la tercera meitat de descompte o rebeu un 10 per cent de descompte quan gasteu més de x quantitat. Si realment necessiteu el tercer article o teniu previst gastar més de x quantitat de totes maneres, fantàstic. Si no és així, tingueu en compte el vostre pressupost i les vostres necessitats abans de registrar-vos per gastar més del que planejàveu. Seguir aquest consell evitarà que gastis diners que no volies ni necessitaves en primer lloc.
Estalvi mitjà: Il·limitat
5. Vaja, els orgànics
Sí, els aliments ecològics solen ser més cars de mitjana que els aliments "convencionals". L'Organització per a l'Agricultura i l'Alimentació afirma que això es deu a l'oferta limitada i als alts costos dels inputs, entre altres coses. Aleshores, què han de fer els penny-pinchers conscients de la salut? Descobriu quins aliments no podeu comprometre de moment, seguint aquesta útil guia sobre productes orgànics.
Estalvi Mitjà: il·limitat
6. Uns quants dòlars per créixer
Si realment et prens seriosament a l'hora de tallar la teva factura de queviures, fes-hi jardineria! Cada any, a mesura que augmenteu la vostra col·lecció de llavors i desenvolupeu noves habilitats i tècniques, estalviareu més i més diners. A més, la jardineria ofereix una font gratuïta d'exercici i entreteniment a l'aire lliure (o a l'interior).
Estalvi mitjà: Il·limitat
Exemple: Ja he començat a estalviar diners en els meus queviures de primavera plantant aquests cultius alimentaris resistents. Tot i que depèn de la quantitat d'espai, sol i sòl saludable amb què hagis de treballar, saps això: mai m'he gastat més en un jardí que no n'he rebut a canvi i mai m'he penedit del temps i del treball invertit. això durant un segon.
7. Feu un desglossament dels costos dels àpats per menjar
Podeu estalviar encara més diners si descobriu quins són els vostres àpats preferits i quant us costa fer. Per exemple, encara esteu fent receptes que requereixen ingredients nous i molts articles costosos? Atura! Centra't en els bàsics de moment.
La meva recepta per Curry de llenties picant és l'exemple perfecte de com de barat pot ser realment alimentar tota una llar amb un pressupost. Saber que tot aquest lot de curri pot alimentar de sis a vuit persones i només em va costar 4,50 dòlars, vol dir que el faré sovint com a favorit frugal!
1. Bulliu una tassa de llenties verdes seques fins que estiguin tendres (uns 30 minuts).2. Colar les llenties i afegir-les a una olla plena de 4 tasses de tomàquet triturat o tallat a daus. Porteu a foc lent. Continueu fins que els tomàquets s'espesseixin.3. En una paella, sofregiu unes cebes amb un raig de canyella i comí. Afegir a l'olla.4. Incorporeu-hi diverses cullerades de curri groc en pols.5. Ajusteu les espècies segons calgui: afegiu-hi més curri, comí, canyella o fins i tot flocs de pebrot picant.6. Serviu amb arròs en bols.
Molta sort amb les teves troballes frugals!