Taula de continguts:
- "Pensant en ser vegà", va tuitejar Jones el 18 de setembre
- Ets un esportista? Aquí teniu com tenir èxit amb una dieta basada en plantes
2023 Autora: Brianna Richards | [email protected]. Última modificació: 2023-05-24 13:44
Un altre dia, una altra celebritat d'alt perfil parlant de dietes a base de plantes.
Durant l'últim mes, hem vist una onada de celebritats increïbles prenent la iniciativa de canviar els seus hàbits alimentaris i començar a seguir una dieta vegana, i n'hem estat molt orgullosos! L'última figura pública que ha anunciat el seu interès per menjar a base de plantes és el quarterback de Los Angeles Cardale Jones.
"Pensant en ser vegà", va tuitejar Jones el 18 de setembre
Cardale Jones/Facebook
Primer de tot, volem expressar el nostre suport a Cardale. Les reaccions al seu tuit van anar des de molt positives ("Hi ha alguns atletes vegans d'alt rendiment. Et cremaràs més net i et sentiràs molt bé. Et costarà un minut adaptar-te, però vius al lloc correcte", va respondre una persona) fins a preocupada ("Ets un esportista professional. Necessites tanta proteïna magra com puguis", va escriure Bo Anderson), però la veritat és que és fàcil trobar fonts de proteïnes adequades.
Necessites proves? Fes una ullada a aquests 10 atletes vegans que demostren que no necessites carn per competir o delectar-te amb aquestes 25 delicioses fonts de proteïnes veganes.
Al cap i a la fi, Tom Brady es basa en plantes. I no oblideu Kendrick Farris, l'únic halterofilia masculí de l'equip dels EUA als Jocs Olímpics de Rio, o Hulda B. Waage, una halterofilia vegana islandesa que no només va guanyar un trofeu del campionat sinó que també va batre un nou rècord nacional el 2016.
Ets un esportista? Aquí teniu com tenir èxit amb una dieta basada en plantes
Felicitats! Un món deliciós de menjar sostenible t'espera.
I no tinguis por de les verdures; abraça'ls! Amb el coneixement adequat, podeu transformar tot tipus de plantes en aliments bàsics satisfactoris. Aquí teniu 10 verdures que poden substituir la carn. Si encara teniu desitjos, vegeu Missing Meat: Com combatre aquests desitjos d'una manera sense carn i Una guia per comprendre els desitjos d'aliments.
Recordeu que la clau de qualsevol bon menjar és condimentar; aquí teniu una guia sobre com emmagatzemar el vostre armari d'espècies per a una deliciosa cuina vegana. Creieu-nos, la combinació adequada d'espècies elevarà el vostre plat de tan tan a un deliciós fora d'aquest món. Per descomptat, tampoc no està de més conèixer les receptes de 10 salses, fregaments i adobs de barbacoa increïbles.
Si encara voleu llegir més sobre proteïnes, aquesta guia senzilla per satisfer les vostres necessitats de proteïnes quan abandoneu la carn és una eina útil.